Curiosidades

4 métodos para controlar o seu sonho

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Imagina o que você poderia fazer controlando seus sonhos. A gama de possibilidades seria enorme, como por exemplo: voar, teletransportar, viajar pra lugares que você nunca foi antes ou até mesmo praticar aqueles golpes que você aprendeu em um filme, essas são algumas das inúmeras coisas que dá pra fazer. 
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Por mais surreal que pareça, ter sonhos lúcidos é algo que de fato existe. Há pessoas por aí que são capazes de fazer tudo isso e se você nunca teve um sonho desses, calma, existem alguns métodos que iremos te ensinar.
 
 
filter 2093025 960 720 - 4 métodos para controlar o seu sonhoO sonho possui os mais variados significados. A discussão a respeito de sonhar pode adentrar em ramos como: Religião, cultura e ciência. Existem os que acreditam que sonhos são revelações, desejos e lembranças. O psicanalista Sigmund Freud, acreditava que os sonhos noturnos são gerados na expectativa de conquistar um desejo reprimido. No entanto, os estudos mais avançados nessa área chegaram a conclusão que o sonho é um compilado de tudo que há armazenado em sua cabeça, ainda que você veja pessoas e lugares novos, isso tudo é a recombinação de coisas, pessoas, e lugares que você viu durante o dia.
 
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Um sonho lúcido começa igual a um sonho comum. O primeiro relato foi feito pelo psiquiatra holandês Frederick Van Eeden em 1913. Ele fala que ao perceber que estava sonhando começou a agir de forma voluntária e tinha total consciência da sua vida real, mas estava em um sono tão profundo que não havia estímulos corporais que interferissem na percepção do seu sonho.
 
Existem diversas técnicas de entrar em um sonho lúcido, algumas exigem dedicação, paciência e uma maior preparação que outras, fique atento aos detalhes e quem sabe você terá um esta noite.
 
 
1. Escreva todos os seus sonhos
 
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Tenha sempre um diário na cabeceira da sua cama e sempre que acordar no meio da noite, escreva tudo que conseguir lembrar do seu sonho, pois após alguns minutos acordado o seu cérebro tende a esquecer tudo. Ao criar esse hábito, você irá começar a lembrar melhor dos seus sonhos, isso é muito importante para ter um sonho lúcido.
 
2. Repita antes de dormir: "Eu terei um sonho lúcido"
 
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Essa técnica é conhecida como indução mnemônica. É praticamente criar um hábito automático que irá influenciar no seu sonho. Antes de dormir sempre mentalize e repita coisas como: "Eu vou saber que estou sonhando", "Eu terei um sonho lúcido", faça com que a sua mente acredite nisso.
 
 
3. Testes de realidade
 
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Durante a sua rotina diária se pergunte repetidamente: "Estou sonhando?", e faça alguns testes de realidade: Aperte o dedo, dê um beliscão no braço, tape seu nariz e veja se consegue respirar, enfim, certifique-se que está acordado. Pois assim como o método 2, você criará um hábito que provavelmente repetirá durante o sonho e perceberá que não é a vida real.
 
4. Paralisia do sono
 
download%2B%25281%2529 - 4 métodos para controlar o seu sonhoMuitas pessoas sofrem desse transtorno e entram em pânico quando isso acontece. A paralisia do sono é uma espécie de sonho lúcido, pois seu corpo está adormecido e "desligado" mas a sua mente está ativa e você tem a certeza de que está sonhando. É comum sentir medo e tentar acordar, afinal de contas, a sensação de incapacidade não é uma das melhores coisas de sentir. Vale lembrar que algumas pessoas acabam tendo alucinações durante a paralisia. No entanto, quando você consegue adormecer novamente, coisas incríveis poderão acontecer.
Caso isso aconteça contigo, tenta relaxar, imagina um céu, um campo, algo que te acalme e depois só deixar fluir.
 
 
 
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